|
68
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3261 kcal
|
Yağ: 104,77g | Prot: 84,18g | Karb: 481,52g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin, Reçel Konserveleri, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Yaprak Sarma, Poğaça, Kısır, Çikolatalı Kek. Akşam Yemeği: Eti Etimek, Barilla Burgu, Patates Salatası. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|