04 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 36 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 45,32g | Prot: 131,74g | Karb: 86,58g.
Kahvaltı: Dux Whey Protein Isolado Baunilha. Öğle Yemeği: Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Bisteca de Porco Grelhada. Akşam Yemeği: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Itambé Leite em Pó Desnatado, Milho Verde Cozido. Aperatifler/Diğer: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Serramar Milk Mix Morango. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cibelepaulino_ Kilo Geçmişi
|