05 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 44,31g | Prot: 49,91g | Karb: 139,60g.
Kahvaltı: Starbucks Caffè Americano (Tall). Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Migros Eski Kaşar, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Karışık Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Soya Sosu, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote. Aperatifler/Diğer: Latte Kahve, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|