05 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 48,21g | Prot: 66,84g | Karb: 182,32g.
Kahvaltı: Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Пеко Хлеб Пшеничный Злаковый Бездрожжевой, Русское Море Форель Слабосолёная, Вологодское Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Соль, Фрукторешки Фрукте и Орешно Лен и Кунжут, Кофе Молотый Чашка, Первый Вкус Молоко 3,2%, Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара. Akşam Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, Фарфор Ролл с Тунцом , Фарфор Ролл Бонито, Фарфор Ролл с Огурцом. Aperatifler/Diğer: Окей Морс из Клюквы и Смородины , МакКофе Мокко Гранд, Вода (в Бутылке). devamı için...
|
|
3072 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 33 dakika, Uyku - 6 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
BIKMETOVA0910 Kilo Geçmişi
|