04 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 66 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 42,42g | Prot: 93,29g | Karb: 103,74g.
Akşam Yemeği: Abacaxi, Alface, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Heinz Maionese. Aperatifler/Diğer: União Adoçante Sucralose, Café, Korin Mel Orgânico , Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Tirolez Mussarela Light , La Pastina Bruschetta Alcachofra e Pimentão, Subway Tomate, Tirolez Creme de Ricota Light, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão 100% Integral Zero. devamı için...
|
|
1835 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 47 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|