05 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 75,49g | Prot: 148,59g | Karb: 39,32g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Станция Молочная Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Редис. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Первый Русский Протеин Протеин, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Станция Молочная Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
"Форрест Гамп" Kilo Geçmişi
|