02 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 53,11g | Prot: 84,51g | Karb: 151,21g.
Kahvaltı: Devondale Skim Milk, Moccona Classic Dark Roast, Moccona Strong Cappuccino, Natvia 100% Natural Sweetener, Kellogg's Special K Advantage. Öğle Yemeği: Egg (Whole) , Devondale Extra Soft Butter, Coles Short Cut Bacon, Natvia 100% Natural Sweetener, White Bread , Devondale Skim Milk, Tea (Brewed, with Distilled Water) . Akşam Yemeği: Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Cauliflower, Western Star Supersoft, Broccoli , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Pauls Dollop Cream, St. Dalfour ST DALFOUR CONSERVES WLD BLUE, Golden Pancakes, Nature's Way Restore Daily Probiotic, Nature's Way Adult Vita Gummies Dailyfibre. devamı için...
|
|
2710 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|