05 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 60,11g | Prot: 78,01g | Karb: 122,40g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Natura Сыр Сливочный 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Арнаут Хлеб Чемпион, Maxler Omega 3 Gold, Leaftogo Collagen. Öğle Yemeği: Solvie Protein Cookies Salted Caramel, Гречка Отварная, Говяжьи Фрикадельки. Akşam Yemeği: Maxler Omega 3 Gold, Санта Бремор Чука, Sen Soy Ореховый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко Гренни Смит, Щедрые Хлебцы Бородинские, Самокат Десерт Замороженный Гранат и Вишня, Дымов Мясные Чипсы Индейка, Ti Холодный Зелёный Чай. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|