04 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 58,76g | Prot: 37,06g | Karb: 106,50g.
Kahvaltı: Tesco Iceberg Lettuce, Mae's Kitchen Spinach, Leek & Cheddar Lattice. Öğle Yemeği: Tesco Double Cream, Tesco Iceberg Lettuce, U Jedrusia Pierogi Z Kapusta I Grzybami. Akşam Yemeği: Вино Мерло, Warburtons Wholemeal Bread (Medium), Aldi Cherry Tomatoes, Tesco Cucumber, Tesco Cooked Beetroot, Омлет или Яичница. Aperatifler/Diğer: Asda Three Seed Mix. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|