05 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
733 kcal
|
Yağ: 36,30g | Prot: 34,04g | Karb: 68,60g.
Kahvaltı: Roshen Конфеты Candy Nut Нуга и Мягкая Карамель с Арахисом, Nescafe Classic, Жареное Яйцо, Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Вязанка Сосиски Молокуши. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Беляш. devamı için...
|
|
1955 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 14 dakika, Yemek Pişirmek - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|