05 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 67,47g | Prot: 120,51g | Karb: 204,15g.
Kahvaltı: Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Czerwona Papryka, Biedronka Polędwica Sopocka, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Jajko na Twardo. Öğle Yemeği: Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Akşam Yemeği: Vifon Zupa Chińska, Asia Flavours Sos Sriracha Mayo, Pudliszki Ketchup Łagodny, Światowid Edamski Ser Mierzwiony, Jajko na Twardo, Cebule, Czerwona Papryka, Biedronka Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Aperatifler/Diğer: Miami Milk Snack, FruVita Skyr Jagodowy, Biedronka Mleko bez Laktozy. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dorotka123_1996 Kilo Geçmişi
|