02 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3177 kcal
|
Yağ: 72,21g | Prot: 209,33g | Karb: 435,52g.
Kahvaltı: цикорий, молоко, сахар, Пастила, Овсяная Каша на Молоке, Молоко, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Akşam Yemeği: Вафли, Летний День Молоко 3,2%, Треска Отварная, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Сахар, Изюм, Простоквашино Творог 2%, Яблоко, Pure Protein Whey Protein, Мандарины, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|