05 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2197 kcal
|
Yağ: 79,58g | Prot: 148,45g | Karb: 222,99g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Soft & Chewy, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Cass Clay 2% reduced fat milk, Kirkland Signature Soft & Chewy, Hill Country Fare Crunchy Peanut Butter, Sara Lee 100% Whole Wheat, Banana, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Tio Baldo Tortillas de Harina, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Aguacate C Fibra , White Rice, Isadora Frijoles Enteros Negros, Tomato Sauce, Tostitos Flamin Hot, M&M's M&Ms Minis. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Soft & Chewy, Smartfood White Cheddar Popcorn . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|