05 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2471 kcal
|
Yağ: 74,97g | Prot: 125,71g | Karb: 272,64g.
Kahvaltı: Gurka (med Skal), Lindbergs Husmorspastej Grädd, Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Önos Äppelmos Lågkalori, Kanel, Kaffe med Mjölk, Hatting Rågbitar Osötade. Öğle Yemeği: Kaffe med Mjölk, Spaghetti, ICA Grytbitar av Nöt , Kellogg's Corn Flakes, Orkla Havrefras Original, Pauluns Granola Hallon Jordgubb & Kokos, Arla Filmjölk Jordgubb, Arla Mellanfil. Akşam Yemeği: Kyckling Satay, Basmatiris (Kokt), Friterad Kyckling. Aperatifler/Diğer: Lipton Tea, GB Glace Daimstrut, Fazer Dumle, ICA Basic Digestivekex, Golden Delicious Äpplen, Starköl. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hector_Martin Kilo Geçmişi
|