|
8 meses de novas escolhas. Mês de abril não foi focado como deveria. Mas sigo vencendo.
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 48 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 42,99g | Prot: 151,46g | Karb: 141,98g.
Kahvaltı: Banana Caturra, CCGL Leite em Pó Desnatado, Ovo. Öğle Yemeği: President Creme de Ricota Light , Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Cheetos Salgadinho de Requeijão , Mu-Mu Doce de Leite, Président Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Santa Clara Leite Semidesnatado, Tauste Pão Doce Simples. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tentando mais uma vez Kilo Geçmişi
|