16 Eylül 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 17,15g | Prot: 56,96g | Karb: 164,22g.
Kahvaltı: oatmeal. Öğle Yemeği: california roll. Akşam Yemeği: whole wheat baked pita, chicken. Aperatifler/Diğer: plain light yogurt, banana, nectarine. devamı için...
|
|
2131 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 45 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|