05 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2166 kcal
|
Yağ: 77,24g | Prot: 210,50g | Karb: 163,56g.
Kahvaltı: Капучино, Білоцерківський Сир Кисломолочний 0% , Яйцо Куриное, Хуторок Мука Пшеничная. Öğle Yemeği: Капуста, Одеський Коровай Хліб Білково-Пшеничний, Гормолзавод Брынза 35%, Славия Сыр Грация 20%, Premialle Брынза, Яйцо Куриное, Редис, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гармаш Балык Марочный. Akşam Yemeği: На Здоровье Йогурт Безлактозный 1,5%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Морской Коктейль, Премия Рис Басмати . Aperatifler/Diğer: Sporter Zero One Tiramisu, BSN Amino X, Lactel Безлактозное Молоко 0,2%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SerhiiKhomenko Kilo Geçmişi
|