05 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 45,90g | Prot: 121,74g | Karb: 107,53g.
Kahvaltı: Adaptogen Tasty Whey Chocotella, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ceifeiro Semente de Chia, Royal Fermento em Pó Químico, Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose, Farelo de Aveia Natural Farelo de Aveia, Yoki Fubá, Ovo. Öğle Yemeği: Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Copacol Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Swift Caldo de Abóbora Cabotiá com Leite de Coco e Gengibre, Copacol Filé de Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Ceifeiro Semente de Chia, Maniva Tapioca, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daianeadelson.2018 Kilo Geçmişi
|