|
28.4
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 62,23g | Prot: 85,29g | Karb: 207,15g.
Kahvaltı: 귀리가루, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, Quaker Oatmeal, 당근, 푸르밀 비피더스 사과. Öğle Yemeği: 코스트코 원더풀 피스타치오, 콩 견과류, 귀리, 동원 파마산치즈블렌드프리미엄, 청양고추, 두부, 삼육 삼육두유 검은콩칼슘. Akşam Yemeği: 바나나, 달걀, 팽이버섯. Aperatifler/Diğer: 코스트코 플로렌틴 쿠키, 약과, 매일유업 셀렉스. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|