02 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 84,88g | Prot: 75,87g | Karb: 156,41g.
Kahvaltı: Arla Mjölk 3%, Vanligt Kaffe, Lipton Tea. Öğle Yemeği: Weight Watchers Het Nudelsoppa (395ml). Akşam Yemeği: Calzone med Kött och Ost. Aperatifler/Diğer: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). devamı için...
|
|
2407 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 20 dakika, Ev Işi - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|