02 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 37,35g | Prot: 51,97g | Karb: 199,29g.
Kahvaltı: Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ. Öğle Yemeği: Tortelloni Salat. Akşam Yemeği: Milbona Gouda Light, Linessa Light Salami 1A, Olivenöl, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Aperatifler/Diğer: Rum, Weißer Tafelwein. devamı için...
|
|
2251 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|