06 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3037 kcal
|
Yağ: 145,06g | Prot: 119,31g | Karb: 303,12g.
Kahvaltı: Ananas, REWE Irischer Cheddar, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami. Akşam Yemeği: Domino's Lava Cake. Aperatifler/Diğer: Kinder Cards, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2127 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|