04 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 68,21g | Prot: 58,11g | Karb: 234,64g.
Kahvaltı: Gorilla Энергетик Манго, Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Чука, Рестория Шеф Хумус Классический, Молодой Шпинат, Редис, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Cofix Бельгийская Вафля, Грейпфрут. Aperatifler/Diğer: Печеное Яблоко, Яблочное Пюре, Воздушный Шоколад Белый. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|