06 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
649 kcal
|
Yağ: 19,70g | Prot: 33,32g | Karb: 87,89g.
Kahvaltı: Kaffe med Mjölk, Eldorado Lingonsylt, Arla Mjölk 3%, Havregrynsgröt. Öğle Yemeği: Pasta med Köttfärssås. Akşam Yemeği: Päron, Garant Laktosfri Naturell Yoghurt 1,5%. devamı için...
|
|
2338 kcal
|
Egzersiz:
Öğretim - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|