06 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 49,48g | Prot: 76,95g | Karb: 175,97g.
Kahvaltı: Belbake Vanillin-Zucker, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Erdbeeren, Aldi Kondensmilch 4%, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), DM Bio Agavendicksaft, Lidl Körniger Frischkäse, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt, Kerrygold Butter, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken. Öğle Yemeği: Your Nutrition Protein Muffins . Akşam Yemeği: Mischgemüse, REWE Sonnenmais, Storck Schoko Toffees , Lindt Lindor Kugeln, Haribo Lakritzschnecke, Duplo Zartbitter, Iglo Fischstäbchen, Garnelen, Gemischter Salat, Honig-Senf-Dressing. devamı için...
|
|
2588 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 12 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|