02 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 33,44g | Prot: 93,08g | Karb: 175,32g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Чернослив, Овощное Рагу, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Курага, Овощное Рагу, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Чай, Жвачка, Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
|
1725 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|