06 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
873 kcal
|
Yağ: 37,26g | Prot: 52,21g | Karb: 82,78g.
Kahvaltı: Рис Вареный, Parmalat Молоко 3,5%, Останкино Сосиска Папа Может, Вареное Яйцо, Prime Star Лимонад Натуральный , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна . devamı için...
|
|
1754 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|