02 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 31,23g | Prot: 68,08g | Karb: 258,62g.
Kahvaltı: Goji Bessen, Gedroogde Cranberries, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Milner Jonge Kaas 30+, Jumbo Italiaanse Bol. Akşam Yemeği: Erwtensoep, AH Verse Pasta Tagliatelle Alle Erbe, Verse Pasta, Stoofperen, AH Gemarineerde Filetlapjes. Aperatifler/Diğer: Wasa Volkoren Cracker, Milner Jonge Kaas 30+, De Zaanse Hoeve Halfvolle Vanille Yoghurt, Gedroogde Appel, Mandarijn. devamı için...
|
|
2234 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 15 saat ve 36 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|