06 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 21,50g | Prot: 116,48g | Karb: 198,55g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Arroz Integral (Longo, Cozido), Quero Feijão Carioca, Melão Amarelo, Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Morango. Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha, Piracanjuba Leite Desnatado, Red Bull Energético Sugar Free, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|