|
вечер
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 54,34g | Prot: 113,89g | Karb: 134,08g.
Kahvaltı: ВкусВилл Протеин Сывороточный Шоколад, ВкусВилл Печенье Овсяное Цитрусовое, Свиной Фарш (Приготовленный), ВкусВилл Суп Грибной с Перловкой. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Починки Сыр Российский 45%, Запеченная или Жареная Форель. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, ВкусВилл Печенье Овсяное Цитрусовое, Путина Икра Палтуса, Dr. Korner Тонкие Рисовые Хлебцы, Свиной Фарш (Приготовленный), ВкусВилл Суп Грибной с Перловкой. Aperatifler/Diğer: Кофе, Лимон. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|