02 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 81,90g | Prot: 89,06g | Karb: 175,85g.
Öğle Yemeği: Venz Hagelslag Puur, Bolletje Meergranen Beschuit, AH Kipfilet Gerookt, Becel Becel Light, Milner Jonge Kaas 30+, Speltbrood. Akşam Yemeği: Alpro Soya Light, DieetPro Eiwitshake. Aperatifler/Diğer: Tony’s Chocolonely Melkchocolade, Tony’s Chocolonely Chocolademelk, Snickers Mini, AH Kipfilet Gerookt, Becel Dieet, Milner Jonge Kaas 30+, Speltbrood, Nutella Hazelnootpasta, Kanzi Appels. devamı için...
|
|
2157 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Spinning - 45 dakika, Buz Hokey - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Frederique2602 Kilo Geçmişi
|