02 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 26,09g | Prot: 111,03g | Karb: 35,52g.
Kahvaltı: Coffee, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Oscar Mayer Selects Smoked Uncured Bacon. Öğle Yemeği: Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Fresh & Easy Broccoli Florets, Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Pork Chop, Taylor Farms Organic Power Greens, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Aperatifler/Diğer: Pineapple, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. devamı için...
|
|
3086 kcal
|
Egzersiz:
Kick Boks - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|