07 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2956 kcal
|
Yağ: 138,75g | Prot: 209,42g | Karb: 215,25g.
Kahvaltı: Изюм, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Сургутский Хлебозавод Рогалики с Повидлом, Лента Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Яйцо Куриное, Fine Life Шоколад с Фундуком. Akşam Yemeği: Славянка Конфета Шоколадная, Сыр, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Сильпо Роллини с Брынзой и Шпинатом. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Белый с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Русский Хлеб Хлеб Черный, Сыр, Запеченный или Жареный Сом, Творог (Полностью Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|