02 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 83,90g | Prot: 43,26g | Karb: 139,19g.
Kahvaltı: Lurpak Slightly Salted Butter, Kingsmill Crumpet, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Marmite Marmite. Öğle Yemeği: Heinz Tomato Soup, Avocados, Cucumber (with Peel), PizzaExpress House Light Dressing. Akşam Yemeği: Bavaria Non-Alcoholic Beer, Cathedral City Extra Mature Cheddar, New Covent Garden Red Beetroot Soup. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
|
2089 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|