07 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 88 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 16,95g | Prot: 91,91g | Karb: 146,89g.
Kahvaltı: Rispentomaten, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, Brot, SPAR Vital Putenschinken Natur, SPAR Gouda. Akşam Yemeği: Clever Tomatensauce, Blumenkohl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Karotten, Naturreis (Gekocht), Spargel, New Lifestyle Hüft-Steaks, Knorr Klare Suppe. Aperatifler/Diğer: Puntigamer Bier. devamı için...
|
|
3594 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yürüyüş - 2 saat ve 22 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 43 dakika, Banyo Yapmak - 50 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|