07 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 38,01g | Prot: 72,14g | Karb: 199,86g.
Kahvaltı: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, キウイフルーツ, リンゴ, 金柑, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, おかめ納豆 国産中粒納豆, バナナ, 味噌汁, ご飯. Öğle Yemeği: 薄い生地のチーズピザ, コープ わかめスープ. Akşam Yemeği: イケダパン 手巻寿司(カニ風味), シャケ, ご飯, キャベツ, 高野豆腐の煮物. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|