07 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4369 kcal
|
Yağ: 131,65g | Prot: 184,97g | Karb: 566,57g.
Kahvaltı: Nusskati Nuss Nougat Creme, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Real Hausbäckerei Kaiserbrötchen , Milch 1,5%, Ei, Frühlingszwiebeln, Bellasan Pflanzencreme. Öğle Yemeği: Dextro Energy Traubenzucker, Milchkaffee, Zucker, Basica Sport. Akşam Yemeği: Ananas, Dulano Leichte Schinkenwürfel, REWE Bio Braune Linsen, Dulano Delikatess Geflügel Wiener, Porree, Möhren, Kartoffeln, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Dextro Energy Traubenzucker, Haribo Saure Goldbären, Weißwein, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. devamı için...
|
|
2886 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|