02 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2631 kcal
|
Yağ: 134,25g | Prot: 146,96g | Karb: 208,51g.
Kahvaltı: Торес Колбаса с/К Еврейская, Икра Красная, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Хлеб Бородинский, Сыр Сулугуни, Кубанская Буренка Зерненый Творог, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Хлеб Никитский, Суп Куриный с Вермишелью, Коровка из Кореновки Эскимо, Сыр Сулугуни. Akşam Yemeği: Кубанский Молочник Кефир 1%, Карамель, Кубань Галеты Степные, Snickers Шоколадный Батончик. Aperatifler/Diğer: Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Винегрет, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). devamı için...
|
|
2614 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 8 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|