|
Depois de alguns dias estagnada dos 75 hoje finalmente abaixou um pouco. Com a corrida tive que aumentar muito o consumo de água para não ter retenção.
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 61,57g | Prot: 107,40g | Karb: 316,03g.
Kahvaltı: Shake de manhã. Öğle Yemeği: Marmita. Akşam Yemeği: Jantar. Aperatifler/Diğer: Barra cereal, Continente Morangos, Marmita, Continente Melancia. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|