07 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 60,97g | Prot: 92,11g | Karb: 199,31g.
Kahvaltı: Pão Francês, Quatá Queijo Provolone. Öğle Yemeği: Pif Paf Bacalhau Desfiado, Alface de Folha Verde, Alface, Pronto Light Lombo de Pirarucu, Torta de Banana. Akşam Yemeği: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Nestlé Iogurte Grego com Calda de Morango, Lindt Chocolate 85% Cocoa, Fini Ácido Tubes Morango, Hortifruti Mamão Papaia, Melão. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|