vinifcosta Günlüğü, 07 May 23

vinifcosta Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

85,9 kg Bugüne kadar kayıp: 89 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Mayıs 2023:

3684 kcal

Yağ: 116,80g | Prot: 247,05g | Karb: 416,24g. Kahvaltı: Pamonha Doce, Divina Pamonha Pamonha Salgada com Queijo, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Quiabo Cozido, Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pizza de Atum, Perdigão Pizza Lombo com Catupiry, Pizza de Frango com Catupiry. devamı için...