07 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 43,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 79,92g | Prot: 221,94g | Karb: 55,92g.
Öğle Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Urbano Arroz Integral tipo 1, Quero Feijão Carioca, Sadia Filezinho de Frango. Aperatifler/Diğer: Sodiê Bolo Aerado. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonio.marcos.freire.jr Kilo Geçmişi
|