02 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
155,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 40,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 28,97g | Prot: 33,36g | Karb: 185,01g.
Kahvaltı: Tea with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Bananas . Akşam Yemeği: Olive Oil, Carrots , REWE Kaisergemüse, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) . Aperatifler/Diğer: Tea with Milk and Sugar, Leibniz Vollkorn Kekse, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Seeberger Leinsamen, Naturya Chia Seeds, Sugar, Strawberries, Blueberries, Alpro Soya Joghurt Natur, Tea with Milk and Sugar. devamı için...
|
|
4862 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|