07 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 80,28g | Prot: 108,16g | Karb: 167,69g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Çikolatalı Kruvasan, Susamlı Simit, Nimet Tam Buğday, Nutella B-Ready, Yumurta, Dana Kavurma, Pınar Dana Uzun Sosis, Beyaz Şeker (Toz veya Küp). Akşam Yemeği: Ton Balığı Salatası. devamı için...
|
Haftada 4,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|