29 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 46,51g | Prot: 48,05g | Karb: 112,79g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Leite Integral, Visconti Pão de Forma. Öğle Yemeği: Batavo Requeijão Cremoso Light, Leite Integral, Panco Pão de Forma Premium. Akşam Yemeği: Subway Cebola, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Aperatifler/Diğer: Nestlé Bombom Alpino. devamı için...
|
|
2766 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Banyo Yapmak - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|