08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 71,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3108 kcal
|
Yağ: 118,80g | Prot: 184,51g | Karb: 318,05g.
Kahvaltı: Farina d'avena Nutchoc, Marmellata Light alla Fragola, Albume d'uovo, Burro di Arachidi. Öğle Yemeği: Parmigiano, Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Couscous. Akşam Yemeği: Barilla Pasta Integrale Spaghetti, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Coop Valeriana, Aceto Balsamico. Aperatifler/Diğer: Fage Fruyo 0% Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola, Mandorle, Muesli Croccante Light, Yogurt Greco Total 0%, Banana, Mandorle, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|