08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 87,18g | Prot: 107,21g | Karb: 222,01g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Ayran, Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|