08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 20,15g | Prot: 81,75g | Karb: 184,55g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Roggenbrötchen, Dulano Hähnchen Kochschinken. Öğle Yemeği: Tomatensoße, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Brunnthaler Johannisbeerschorle , Dolce Gusto Chococino, Blaubeermuffins. devamı için...
|
|
2290 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 10 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|