|
Akhirnya, sudah menyentuh angka 5. .🙈
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 61,67g | Prot: 57,96g | Karb: 182,10g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Telur Rebus, Pisang. Öğle Yemeği: Nanas, Pangsit Goreng, Bakmi GM Pangsit Kuah, Tahu, Bakso Ayam, Arem-arem, Kue Lapis, Sosis Solo, Tango Wafer Chocolate, Oreo Oreo Original, Mie Ayam. Akşam Yemeği: Roti Canai, Pepaya, Tropical Minyak Goreng Tropical, Pisang Goreng, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe, Tahu. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|