08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 63,70g | Prot: 101,88g | Karb: 195,72g.
Kahvaltı: Biraghi Пармезан, Овсяная Каша на Воде, Сухие Семена Чиа, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Галичина Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Повна Чаша Горошек Зелёный, Куриное Филе, Торчин Гірчиця Американська, Молокія Греческий Йогурт 8%, Сильпо Яблоко Голден, Морковь, Мой Рецепт Капуста Молода. Akşam Yemeği: M&M's Драже с Арахисом, Пицца Домашняя с Колбасой _ М.и.А.. Aperatifler/Diğer: Ічня Сгущенное Молоко, Gullon Bio Organic Maria. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina-mashtaler Kilo Geçmişi
|